女性一人旅におすすめの宿・旅

一人旅も癒しのひとつですよね。
でもなかなか旅行に行けないけど、普段の生活の中でも癒しをと考えている方も多いんではないでしょうか。

そこで、手軽に日常生活の中で癒しを体感できるものにアロマテラピーがあるかと思います。

このブログのカテゴリにアロマテラピーを設けまして何回かに分けて記事を載せますので是非ご参考にして下さいね♪

第１回は『アロマテラピーとは』です。

アロマテラピーと言えば、植物がもつ香りを利用して体を癒すことを指します。

植物の花・茎・葉などから摘出されたエッセンシャルオイルという液体を利用したものに芳香物質が含まれています。

これらには他にも体によいとされる有効成分も含んでいます。

このような自然の働きを借りてアロマテラピーは行われます。

主に心身のリフレッシュや美容に使われることが多いです。
使い方は様々です。

皮膚に直接塗るものもあれば、香りを吸入するものもあります。

女性に人気のものではアロマバスもあります。お風呂にゆっくり浸かりながら、アロマテラピーを行うことができるのです。

最近では病院でアロマテラピーを使う事もあり、医学的にも注目を浴びている存在です。

１本の植物から摂取できるエッセンシャルオイルはとても少なく、１滴摂取するのにバラだと５０本の花を要します。

エッセンシャルオイルは種類によってはかなり高額のものもあります。

それだけ貴重なオイルということですね。

アロマテラピーに使われるものはアロマオイルなどエッセンシャルオイルを希釈したり、香料を混ぜたりしたものになります。

そのためエッセンシャルオイルに比べると比較的安い値段で購入することができます。

お店で購入する際はスタッフに相談しながら選ぶことをお勧めします。

あまり安いものであると逆に体調が悪くなってしまうこともあるので気をつけましょう。

また扱い方を間違えると危険なこともあるので注意が必要です。